2019年陜西西安中考體育考前注意事項以及應試技巧

更新:2019-04-24 10:24:06 應屆教育網

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2019年西安中考體育考試時間為:4月8日—4月30日,今天就要開始考了,從往年參加過考試的同學們口中得知,雖然平時練習但還是出現了很多之前訓練沒有考慮到的問題。

  家長和同學們普遍感受到正式考試和平時訓練還是有一些區別的,以下整理了已經參加過考試的考生和家長的心得和經驗總結!

  考試前:

  1、考前禁辛辣,營養要跟上

  考前要早睡,10點左右就入睡,注意休息,不要吃辛辣刺激食物,以免腸道不適,腹瀉。注意隨天氣變化增減衣物,以防感冒。飲食要清淡、適量,不宜太飽?记氨M量減少水的攝入。

  2、大部分學校不組織,學生自行往返

  中考體育考試一般分為兩場,上午一場,下午一場,大部分學校不組織同學們集體去,基本都是自行往返的,或者幾個同學一起去,所以考生一定要提前查好交通路線,安排好時間,防止堵車和找錯考點,提前到達考點后,等待考試。



  正式開考

  中考體育所有的考試過程都是電子儀器監測的,監考老師都以儀器上顯示的數據為準,同學們只要正常禮貌和監考老師說話,按照老師的指令要求做就好,過程中要上廁所或者拿水一定要跟引導老師或者監考老師說一聲,不要自行亂跑。

  排球項目

  排球與平時訓練比較輕

  參加排球測試的同學,如果條件允許考前可自墊幾次熟悉一下。要站在測試區域的中心點上,連續正面雙手墊球,達到規定高度。如果裁判一直重復數數,說明你的高度不夠,要立刻調整高度。切記,非正面雙手墊球方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等情形,不計次數的。每人可測兩次,以次數最多一次記錄成績。

  排球考試中有的考場只在墻面標了下線,排球地面離墻高1.4米,沒標上線,關鍵是同學們不能掉球,盡量連續。

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